ZVĚDAVEC výpony

ZVĚDAVEC ZVĚDAVEC
ZVĚDAVEC ZVĚDAVEC
ZVĚDAVEC ZVĚDAVEC

ZVĚDAVEC výpony

Postavte se s nohama lehce rozkročenýma na šířku pánve. Roztáhněte prsty na chodidlech, zpevněte břišní svaly a palce tlačte do podložky. Z této pozice se zdvihejte na špičky s výdrží 2-3 sekundy.

Cvičte 10 opakování.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.