ZRCÁTKO

ZRCÁTKO ZRCÁTKO
ZRCÁTKO ZRCÁTKO
ZRCÁTKO ZRCÁTKO

ZRCÁTKO

Vkleče v rozkročení na šířku pánve a opoře na předloktí se přetočte v pase tak, že paže otočíte dlaněmi vzhůru jako při pohledu do zrcátka. Předloktí a nadloktí svírá pravý úhel. Vteřinku vydržte a vystřídejte na druhou stranu.

Opakujte 5x na každou stranu.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.