ZÁKROK výpady vzad

ZÁKROK ZÁKROK
ZÁKROK ZÁKROK
ZÁKROK ZÁKROK

ZÁKROK výpady vzad

Postavte se do vzpřímeného postoje s rukama v bok a s nohama lehce rozkročenýma na šířku pánve. S podřepem pak zanožujte střídavě levou a pravou nohu.

Cvik opakujte 6x na každou nohu.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.