ZAJÍC relaxační poloha vsedě na patách

ZAJÍC ZAJÍC

ZAJÍC relaxační poloha vsedě na patách

Ideální poloha na závěr série cviků vkleče. Sedněte si na paty, opřete se hrudníkem o stehna a paže i s hlavou položte před sebe na podložku. Zavřete oči a pravidelně pozvolna dýchejte.

Relaxujte 30 sekund až 1 minutu.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.