VÁHY zanožení

VÁHY VÁHY
VÁHY VÁHY
VÁHY VÁHY
VÁHY VÁHY

VÁHY zanožení

Cvik vychází z neutrální polohy s oporou na dlaních a kolenou. Vkleče silově s výdechem zanožujte nataženou pravou a levou nohu. V krajní poloze se natáhněte do dálky s chodidlem do „fajfky“ a zpevněte hýždě.

Opakujte 5x na levou a 5x na pravou stranu.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.