ÚCHOP hole

Úchop hole Úchop hole
Úchop hole Úchop hole
Úchop hole Úchop hole

ÚCHOP hole

Hole na nordic walking jsou vybaveny poutky, podobně jako hůlky na lyžování. Provlékněte dlaň poutkem tak, aby hůl byla připevněná k ruce. Dostatečně silně, aby se nevyvlékala, ale ne příliš pevně, aby vás poutko neškrtilo a hůl mohla volně viset mezi ukazováčkem a palcem. Hůl nesvírejte příliš velkou silou.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.