ROZCVIČENÍ trupu a ramen

Rozcvičení trupu a ramen Rozcvičení trupu a ramen
Rozcvičení trupu a ramen Rozcvičení trupu a ramen

ROZCVIČENÍ trupu a ramen

Každou rukou uchopte jednu hůl v její polovině, mírně se rozkročte a začněte rukama pohybovat střídavě vpřed a vzad. Postupně přidejte na intenzitě a zhoupněte se v kolenou, abyste zapojili celé tělo.

Pohyb opakujte 20x.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.