ROLOVÁNÍ HRUDNÍKU

ROLOVÁNÍ HRUDNÍKU ROLOVÁNÍ HRUDNÍKU
ROLOVÁNÍ HRUDNÍKU ROLOVÁNÍ HRUDNÍKU
ROLOVÁNÍ HRUDNÍKU ROLOVÁNÍ HRUDNÍKU

ROLOVÁNÍ HRUDNÍKU

Vleže na zádech předpažte, aby paže směřovaly kolmo k hrudníku. Pomalu zvedejte paže, hlavu, ramena a hrudník až do sedu, kde se natáhněte směrem nad špičky a poté se v obráceném pořadí pokládejte zpět.

Opakujte 10x.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.