PLAMEŇÁK přetáčení v kyčli

PLAMEŇÁK přetáčení PLAMEŇÁK přetáčení
PLAMEŇÁK přetáčení PLAMEŇÁK přetáčení

PLAMEŇÁK přetáčení v kyčli

Zpevněte se a pravým kolenem se střídavě dotkněte vpřed a vzad za nataženou levou nohou.

Opakujte 10x na každou stranu.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.