MINIKLIK vsedě na boku

MINIKLIK MINIKLIK
MINIKLIK MINIKLIK

MINIKLIK vsedě na boku

Posaďte se na bok, opřete se dlaněmi před sebou, přetočte prsty směrem k sobě a lokty držte mírně od těla. S nádechem klesněte hrudníkem mezi dlaně a při pohybu zpět se nadechněte. Tímto cvikem posilujete paže a prsní svaly.

Opakujte 5-10x na každém boku.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.