LIFTING

Lifting Lifting
Lifting Lifting

LIFTING

Výborný cvik na rozhýbání a zahřátí svalů. Opřete se rukama o hole a v tempu zvedejte střídavě paty od země, aniž byste zvedali špičky.

Opakujte 20x.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.