KOLÉBKA

KOLÉBKA KOLÉBKA
KOLÉBKA KOLÉBKA

KOLÉBKA

Obejměte si lehce kolena a pomalým pohybem se rozkolíbejte v celém rozsahu páteře. Při pohybu vzhůru lehce vydechněte. Pro aktivaci hlubokého svalstva se v poloze nahoře nedotýkejte chodidly podložky.

Opakujte 10x.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.