EMBRYO přítahy kolen k hrudníku

EMBRYO EMBRYO
EMBRYO EMBRYO

EMBRYO přítahy kolen k hrudníku

Tento cvik vám protáhne a uvolní oblast bederní páteře. Obejměte si volně obě kolena s nataženými pažemi a nadechněte se. Poté s výdechem přitáhněte kolena směrem k hrudníku. Chvíli setrvejte a vraťte zpět do výchozí pozice.

Opakujte 5x.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.