DŘEP

Dřep Dřep
Dřep Dřep

DŘEP

Postavte se s nohama rozkročenýma na šířku ramen a hole využijte jako oporu. Zapřete se silově celými chodidly do země a proveďte dřep. Snažte se držet váhu těla více na patách a jděte tak hluboko, jak vám dovolí kolena.

Opakujte 10x.

Další cviky

Tento cvik je součástí následujícího videa.