Nejde jen o to přidat léta životu,
ale i přidat život létům.

Radost

Davidovy tipy

Pohyb

Jídlo

Tipy na cviky

Tipy na cviky

Radost

Ve dvou se to lépe táhne. To platí i pro sportovní aktivity. Když budete cvičit s někým dalším (s kamarádem, kamarádkou nebo klidně s vnoučaty), jistě poznáte, jak silným nástrojem může být vzájemná motivace. Vydejte se společně na výlet, zapojte se do aktivit pořádaných ve vašem okolí, inspirujte sebe i ostatní.

Tipy pro radost

Davidovy tipy

Své zdraví a pohodu máte ve svých rukou. A  i když se říká, že proti věku není léku, vy jste ti, kteří určují rychlost nástupu takzvaného „stáří“. Ten, kdo chce na sobě pracovat, si vždycky najde způsob, kdo nechce, najde si vždycky důvod.

Tipy od Davida Hufa

Pohyb

Své zdraví a pohodu máte ve svých rukou. A  i když se říká, že proti věku není léku, vy jste ti, kteří určují rychlost nástupu takzvaného „stáří“. Ten, kdo chce na sobě pracovat, si vždycky najde způsob, kdo nechce, najde si vždycky důvod.

Tipy na cviky

Tipy na zdravé jídlo

Tělo je motor, který potřebuje palivo. Když ho ošidíte, nebude správně fungovat a daleko vás nedoveze. Nedržte diety, ale zkuste o svém jídle více přemýšlet. Pravidelná, pestrá a vyvážená jídla odlehčená dostatečným přísunem ovoce a zeleniny, to je cesta, jak si udržet kondici i do pozdního věku.

Stravovací tipy